혈압은 우리 몸의 건강 상태를 보여주는 중요한 지표예요. 심장이 수축하고 이완하면서 혈액을 온몸으로 보내는 압력을 의미하는데, 이 수치가 정상 범위를 벗어나면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있어요. 특히 고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 증상 없이 진행되다가 심각한 합병증을 일으킬 수 있답니다. 현대인의 생활 패턴이 변화하면서 혈압 관리의 중요성은 더욱 커지고 있어요. 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등이 혈압에 영향을 미치기 때문에 젊은 나이부터 관리가 필요해요. 오늘은 혈압에 대한 기초 지식부터 일상에서 실천할 수 있는 관리법까지 자세히 알아보도록 할게요.💓 혈압의 기초 이해하기혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 구분되어요. 수축기 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때의 압력이고..