좌골신경통은 엉덩이부터 다리까지 이어지는 심한 통증으로 많은 분들이 고생하고 있어요. 좌골신경은 우리 몸에서 가장 긴 신경으로, 허리에서 시작해서 엉덩이와 다리 뒤쪽을 거쳐 발끝까지 연결되어 있답니다. 디스크 탈출이나 척추관 협착증 등으로 인해 이 신경이 압박받으면 극심한 통증이 발생하게 돼요. 다행히 적절한 운동법과 생활습관 개선을 통해 좌골신경통을 효과적으로 완화할 수 있어요. 수술이 필요한 경우도 있지만, 대부분의 환자들은 보존적 치료만으로도 상당한 호전을 보인답니다. 오늘은 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 완화법부터 전문적인 치료까지 모든 방법을 자세히 알아볼게요.🦴 좌골신경통의 원인과 증상좌골신경통의 가장 흔한 원인은 추간판 탈출증으로 알려진 디스크예요. 척추 사이의 디스크가 뒤쪽으로 밀려 나오..