📋 목차💪 체지방률의 정의와 중요성📏 체지방률 측정 방법별 특징📊 연령별 성별 이상적인 체지방률🏃 체지방률 효과적으로 줄이는 방법🥗 체지방 감소를 위한 식단 관리💯 체지방 연소 운동 프로그램❓ FAQ체지방률은 우리 몸 전체 무게에서 지방이 차지하는 비율을 의미해요. 단순히 체중계의 숫자만으로는 알 수 없는 건강 상태를 파악할 수 있는 중요한 지표랍니다. 같은 체중이라도 체지방률에 따라 건강 상태가 천차만별이 될 수 있어요. 많은 사람들이 다이어트를 할 때 체중 감소에만 집중하지만, 실제로는 체지방률 관리가 더 중요해요. 근육량을 유지하면서 체지방만 줄이는 것이 진정한 건강 관리의 핵심이랍니다. 오늘은 체지방률에 대한 모든 것을 자세히 알아볼게요!💪 체지방률의 정의와 중요성체지방률은 전체 체..